Onsdag
Vilopulsen imorse var oväntat hög, eller hög och hög den låg på 64 slag/minut. Hade väntat mig under 60 allafall men det kanske kommer. Jag tänkte ju ut och springa men det var dåligt väder så jag körde på bandet i gymmet.
Ställde in tiden på 60min och började springa, dock hann jag bara 9,8 km då jag hade tänkt att springa en mil allafall men jag hade planerat in hastigheten lite fel. Dessutom värmde jag upp i långsam fart i 5 min så man kan säga att jag sprang det på 55min. Efter jag var klar mätte jag 180slag/minut men jag hade kunnat fortsätta ett bra tag till då jag var ganska fräsch.
Kommentarer
Trackback
