Tisdag
Idag tog jag en tur tillbaka till Ågesta för att åka av mig lite igen. Det snöade mycket och jag blev lite osäker på hur spåren skulle se ut men jag drog mig iväg alla fall. Resan började dystert med cirka en timme bilkö ner. När jag tillslut kom fram såg jag att pistmaskinen precis hade spårat ett nytt spår (nu hade det slutat snöa) och jag gav mig ut på 8 km banan. Det gick väldigt bra och både fästet och glidet gjorde som de skulle. Jag kom i mål på 35 minuter (8km) vilket jag var nöjd med då jag senast åkte på 37. Sedan åkte jag istället i Ågestas elljusspår som är 6 km långt och går genom skogen. Det var överraskade kul, (kanske delvis för att det var nyspårat) och det gick väldigt snabbt! Åkte det snabbaste varvet på 26 min då jag åkte elljusspåret 3 gånger, och eftersom det var mörkt ute var 6 km spåret det enda som var upplyst. Så totalt åkte jag 26 km på lite mer än 2 timmar.
Jag kom även på en strategi som jag kan ha nytta av på vasaloppet, att ta det lugnare i mitt staktempo.
Jag tror nämligen att jag förlorar mycket mer kraft i jämförelse med distansen genom att ha ett för högt tempo i min stakning, vilket nog också bidrog till hur trött jag blev under Orsa Ski Marathon. Hädanefter ska jag efter varje stak räkna sansat till 3 innan jag tar nästa tag.
Kommentarer
Trackback
